スイカダイエット
スイカにはリコピンとシトルリンが多く含まれているので、体内で発生するアンモニアやアミン類を無害な尿素に変換させ、利尿作用を促進する効果があります。同時に痩せられるとの結果が評判になり、今、注目されています。
スイカは体を冷やしてしまうので、すいか糖を作り、温めて食べる方法があります。
【すいか糖の作り方】
1スイカ4分の1玉の赤い部分を細かく切って種ごとミキサーにかけます。
2.布やネットを使用してスイカの液をこします。
3.鍋に移して中火でかき混ぜながら煮つめます。（最初はアクがでるのでキレイに取り除くのがコツ）
4.トロミがでるまで40〜50分間煮つめます。
冷めるとさらにトロミがでますので、冷蔵庫で保存しておき、1週間以内にお食べください
【スイカ糖食べる量】
ティースプーン半分程度を1回として、1日1〜3回食べるだけです。
【注意点】
・糖尿病など糖分を制限している方は医師との相談が必用となります。
・アレルギー体質の方は悪化する場合がありますので、ご注意下さい。
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