温泉ﾀﾞｲｴｯﾄ
お風呂の好きな方には最適の温泉ﾀﾞｲｴｯﾄは24時間営業の温泉等で行うとより効果的です。
入浴はｶﾛﾘｰ消費量が多いのでﾀﾞｲｴｯﾄに適しています。このときのコツは、温泉で出された食べ物以外は口にしないようにしましょう。お菓子等のおやつは厳禁です。
入浴方法は下半身のみ30分ほど入浴します。温泉は一般家庭のお風呂よりも脂肪燃焼率が高いのが特徴です。
ただし、温泉は体の温度調整を苦手としますので、無理をすると体調を壊します。でくれぐれもご注意下さい。
休みながら2番湯、3番湯と何度も入浴するのが良いでしょう。
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